Цигун [править] Материал из Википедии — свободной энциклопедии Цигун (кит. трад. ??, упрощ. ??, пиньинь qigong) — одно из направлений в философии и культуре Китая. Считает энергию, Ци, главной жизненной силой человека. Учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. Ци — это энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Слово «гун» в Китае часто употребляется как сокращение от «гунфу» (искаж. «кунфу», «кунг-фу» и т. п.), что значит «энергия-время». Любая учеба или тренировка, требующая больших затрат энергии и времени, называется «гунфу». Этот термин применим к любому виду деятельности, на которую затрачиваются время, энергия и терпение. Таким образом, «цигун» можно перевести как «работа с пневмой-ци», «тренинг, связанный с ци и требующий значительных затрат времени и усилий». Занимаясь цигун, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе в области «нижний даньтянь». Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе пилюли долголетия и бессмертия. В идеале изучение цигун должно было бы включать в себя познание Небесной, Земной и Человеческой ци. Однако Небесная ци чрезвычайно трудна для понимания, что было особенно справедливо в древние времена, когда наука только начинала развиваться. Основные законы и принципы, касающиеся Небесной ци, можно найти в таких книгах, как «Пять Элементов и Десять Стволов», «Небесные стволы» и «И-Цзин». Людей, которые достигли значительных успехов в изучении Земной ци, называют «дили-ши» («геоманты») или «фэншуй-ши» («учителя фэн-шуй»). Пользуясь накопленными за много веков геомантическими знаниями и «Книгой Перемен», эти мастера помогают людям принимать важные решения — например, как правильно выбрать место для дома или могилы. Следует отметить, что эта профессия до сих пор широко распространена в Китае. Китайцы верят, что Человеческая ци зависит от Небесной и Земной ци, которые и определяют судьбу человека. Некоторые люди специализируются на объяснении такого рода связей: в Китае их называют «сюаньмин-ши» («предсказатели судьбы»). Человеческая ци является основным объектом изучения для мастеров цигун. Цигун является древней восточной системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Ци является источником жизни. Соответственно, знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит вам прожить долгую и здоровую жизнь. Многие аспекты Человеческой ци уже исследованы и успешно применяются в акупунктуре, акупрессуре, массаже, траволечении, медитации и упражнениях цигун. Использование акупунктуры, акупрессуры, массажа и траволечения для регулирования течения Человеческой ци стало корнем китайской медицины. Важнейшей составляющей цигун является медитация. Статические и динамические медитативные упражнения цигун широко применяются в Китае в оздоровительных и даже лечебных целях. Кроме того, даосы и буддисты используют эту технику в качестве вспомогательного средства для достижения духовного просветления. Таким образом, изучение любого из перечисленных выше аспектов ци может считаться цигун.Содержание [убрать] 1 История развития 2 Школы Цигун 2.1 Боевой Цигун 2.2 Медицинский Цигун 2.3 Конфуцианский цигун 2.4 Религиозный Цигун 2.5 Философский Цигун или Цигун для мудрецов 3 Литература 4 Ссылки [править] История развития Система Цигун существует около 7 тыс. лет.[источник?] Известный отечественный китаевед Торчинов Е. А. связывает происхождение Цигун с эволюцией традиционной китайской религии даосизма. В I тыс. н. э. внешние алхимические практики даосизма подверглись деградации и упадку, что послужило толчком к развитию внутренней алхимии даосизма, так называемой «даосской йоги», а в светском варианте — методик Цигун. [править] Школы Цигун С древних времен цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры. Существовало множество различных школ цигун: клановых, семейных, монастырских. Очень медленно происходило взаимопроникновение школ цигун. И уже к середине XX века исследователями цигун рассматривались укрупненно всего несколько основных направлений и школ цигун, в зависимости от их целей и методов практики: медицинское (или лечебное) направление цигун; цигун, используемый в боевых искусствах; различные частные школы монастырей и обществ. В настоящее время существует и развивается несколько школ цигун. Самая распространённая в России и СНГ — Чжун Юань Цигун или Цигун Срединного Пути — является системой знаний и методик, которые имеют целью активизировать мыслительные процессы, развить интеллект и творчество, выявить скрытые резервы организма. Первые ступени — общеоздоровительные, направленные на нормализацию физического и психоэмоционального состояния человека. Система не имеет религиозной, политической или идеологической окраски и преподается в СНГ с 1991 года, а, кроме того, в США, Германии, Испании, Венгрии, Словакии, Израиле, странах Балтии и пр. В настоящее время Патриархом школы Чжун Юань цигун является мастер Сюй Минтан. В Китае Цигун разделяется на следующие направления: Буддийский, Даосский, Конфуцианский, жесткий цигун, легкий внутренний и внешний каждая из них ставит перед собой различные задачи и цели. [править] Боевой Цигун Это направление Цигун ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (усиление силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами Цигун, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства. Наиболее известно направление боевого цигуна "Железная рубашка". Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его "твердости", приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Средней силы проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного спортсмена. Отсюда и название "Железная рубашка". В начале 20 го века иллюзия непобедимости таких спортсменов стала одной из причин "восстания боксеров". [править] Медицинский Цигун Этот вид Цигун создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. К медицинскому цигуну относится практика Синг шен джуан. Синг шен джуан — это система упражнений, или форма, как ее принято называть, начального уровня цигуна. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на суставы тела через правильное расслабление. Целью этой практики является формирование правильной структуры тела — физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле. Выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле. В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци. Система упражнений синг шен джуан относится к лечебному цигуну, который зарекомендовал себя как эффективный и безопасный метод оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах он назначается людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвоночными грыжами и многими другими). Получаемые результаты восхищают как сотрудников медицинских учреждений, так и самих пациентов. Одним из преимуществ синг шен джуан является то, что он не требует предварительной физической подготовки. Упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. Форма синг шен джуан состоит из десяти упражнений. Каждое из них работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность, которая и составляет секрет этой практики. [править] Конфуцианский цигун Основная цель конфуцианского цигун заключается в «реставрации тела и пробуждении энергии ци». Конфуцианские школы цигун основывались на социально-научном совершенствии. Целью цигун они считали развитие функций человеческого организма, «сохранение сердца и взращивания природы человека через вскармливание великой ци». Основными методами считались «успокоение сердца» и «сохранение ночной ци». Суть конфуцианской системы заключалась в следующем: «Если сердце не забывает, то не растет ржание сердца». Конфуцианский цигун делает упор на развитие Высокоморального человека. «Цзюнь-цзы» (совершенный человек) он должен отличаться двумя основными достоинствами — гуманностью и чувством долга. Этот человек должен быть честным и искренним, прямодушным и бесстрастным. Он должен все видеть и все понимать, быть осмотрительным в речах, осторожным в делах. В сомнении — справляться, в гневе — обдумывать поступки, в выгодном предприятии думать о честности.. Всего себя он посвящает высоким идеям, служению людям, поискам истины. Постигнув истину утром, он «может спокойно умереть» вечером. [править] Религиозный Цигун Этот вид Цигун разрабатывался монахами буддийской и даосской религиозной направленности. Изначально целью этих школ было достижение просветления, состояния Будды или Великой Пустоты (Дао). В этих школах и были разработаны специальные техники для долголетия. Многие монахи не успевали достичь состояния просветления из-за ограниченности отпущенного им судьбой времени жизни на земле и они умирали, не достигнув его. Были разработаны специальные техники для продления жизни, теперь монах сам решал, когда его душе отправляться в мир иной. Впоследствии эти техники вышли из религиозного Цигун и стали независимы. В настоящее время они не относятся ни к одной из религий. Религиозный цигун изучают и преподают в Буддийских и Даосских монастырях. [править] Философский Цигун или Цигун для мудрецов В него вошли Конфуцианский цигун, Даосский и Буддийский. Направления этого вида Цигун разрабатывались учеными-философами, а их основная задача — не только поддержание здоровья. Они делают упор как и на Конфуцианский цигун, так и на духовно-социальное совершенствование человека, на образование, интеллектуальное развитие и сохранение своих интеллектуальных способностей до глубокой старости. Этот вид Цигун более целенаправлен. Но, самое главное, он помогают глубже понять ситуацию или проблему, рассматривать их с разных сторон, копать глубже. Проанализировав различные ситуации и варианты их развития, можно использовать полученные данные для поиска новых решений, и создания новых оригинальных творений. Выстроить алгоритмы для реализации этих идей и решений. Это вид Цигун помогает мечты сделать явью. Применение этих знаний обширны (образование, бизнес, политика, новаторство, искусство, творчество и т. д.). Про направления этой школы упоминает мастер В. Кью-Кит в своей книге «Искусство Цигун». В целом, эти деления на школы и направления весьма условны. Так, например, мастера боевых искусств изучают медицинский Цигун для лечения различных травм, а когда достигают мастерства в боевом направлении, начинают постигать и духовный Цигун. Отличия Буддийского Цигун от даосской практики в том, что даосская практика целью ставит «очистить душу и тело», «влиять на жизнь», а также восстановить «непорочность и недеяние». Буддийское направление больше беспокоится о «закалке души и ее освобождении»цигун петербург цигун санкт петербург цигун скачать цигун занятия юань цигун цигун спб чжун юань цигун школа цигун видео цигун жёсткий цигун цигун бесплатно цигун скачать бесплатно цигун видео скачать цигун скачать бесплатно видео тайцзи цигун упражнения цигун книга цигун дыхание цигун китайский цигун обучение цигун ян цигун гимнастика цигун цигун терапия центр цигуна цигун йога практики цигун скачать книги цигун цигун глубокое дыхание ушу цигун лечебный цигун заниматься цигун практика жёсткий цигун цигун лечение юань цигун цигун скачать гимнастика цигун чжун юань цигун цигун занятия упражнения цигун цигун дерево цигун большое дерево цигун москва жёсткий цигун центр цигуна школа цигун книга цигун видео цигун цигун петербург цигун терапия тайцзи цигун цигун санкт петербург цигун бесплатно центр цигун дерево дыхание цигун центр цигун большое дерево джун юань цигун цигун йога цигун скачать бесплатно цигун спб цигун видео скачать китайский цигун скачать книги цигун ушу цигун ян цигун техника цигун обучение цигун лечебный цигунцигун саратов медицинский цигун практики цигун цигун dvd цигун цигун киев белова цигун цигун - железная рубашка цигун скачать бесплатно видео цигун видеокурс мастера цигун вопросов цигун цигун людмила белова медицинский центр цигун тайцзи тайцзи цюань тайцзи цуань тайцзи цигун форма тайцзи занятия тайцзи тайцзи ян тайцзи москва видео айцзи дао тайцзи формы тайцзи тайцзи цюань тайцзи киев тайцзи меч тайцзи петербург тайцзи школа тайцзи цюань скачать гимнастика тайцзи тайцзи ижевск тайцзи рязань книга тайцзи формы тайцзи цигун тайцзи цигун dvd внутренний стиль тайцзи шокирующий тайцзи цюань тайцзи дыхание вселенной меч дао тайцзи купить дао тайцзи цюань форма тайцзи Великие мастера прошлого соединяли небо и землю, управляли потоками Инь и Ян энергии, пребывали в гармонии с окружающим миром, обретали мудрость и силу. При помощи ЦИ они творили чудеса, излечивая от болезней, узнавая будущее, изменяя настоящее. Они учились у гор, солнца и океана, общались с драконами и читали по панцирю черепахи законы вселенной, путешествовали в другие миры и помогали людям, передавая свое учение… Китайское слово Цигун состоит из двух иероглифов "ци" - энергия, пронизывающая вселенную, "гун" - умение управлять ею. Существует множество школ цигун, развивающих те или иные способности человека. Чжун Юань цигун - направление высших уровней, наиболее древнее из всех существующих сегодня. Основные понятия этого учения были известны 7 тысяч лет назад. Чжун Юань - название центральной провинции древнего Китая (современная - Хэнань), где находятся храм Шаолинь, столица Ляон, древнейший буддийский храм Баймасы. Управление энергией - это способ. Практикуя систему в течение продолжительного времени, можно остановить старение, излечить болезни, улучшить качество жизни в целом. Цигун - универсальная система, с помощью которой каждый может найти что-то для себя: то, что он хочет и может. Цель - научить человека Состраданию, Эмпатии. Это возможность приобрести здоровье в самом широком смысле. Условно схема выглядит так: здоровое тело - здоровый дух - развитие личности. Цигун дает уникальный шанс улучшить качество жизни во всех аспектах. Практики системы Чжун Юань Цигун дают возможность интеллектуального и творческого развития, мобилизации резервных возможностей организма и активизации особых способностей. Во время практики, происходят изменения, затрагивающие все сферы существования - физиологию, эмоции, духовность. Китайская наука: медицина и философия, рассматривают человека как единое целое, как некую целостность взаимообусловленных процессов и явлений, уподобляя его вселенной. Пребывая в гармонии с самим собой, мы пребываем в гармонии со всем миром. Понять себя, свое место в этом мире - это одна из высоких целей Чжун Юань цигун. Обучение базируется на превосходстве практической части над теоретической. Наш язык - это язык ума, а не язык души. Обучение в системе, в большее степени, строится на "трансплантации знания", нежели на словесном объяснении. Иначе это можно назвать обучением образами. В-первую очередь это связано с тем, что слова принадлежат материальному миру и при помощи них можно объяснить только один из трех уровней практики - физический. Опыт каждого человека индивидуален. Возможно, главное - это открытое сердце. Можно назвать это возвращением в детство. Помните, когда вы были детьми, все было просто. Мир был прост, легко было знакомиться с соседями по песочнице и петь песни людям в автобусе. Когда мы начинаем взрослеть, мы начинаем использовать свой ум для восприятия мира, смотрим на все через призму собственных концепций и шаблонов. Но это сложно объяснить словами. Можно сказать: "открытое сердце". Но каждый поймет это по-своему, это не однозначно. Если человек меня понимает, пережил это на собственном опыте, это значит, что он счастлив. Понятно? Мастером системы Чжун Юань цигун сегодня является Сю Минтан. Мастер родился в семье известного врача китайской традиционной медицины в провинции Хэнань. Официально на протяжении многих поколений обязанностью его семейства была охрана монастыря Шаолинь (в китайской традиции только честные, благородные люди были пригодны для выполнения этих обязанностей). До сих пор внутри монастыря Шаолинь существует храм с несколькими статуями принца Кимнары - предка Сю Минтана. Прадед мастера Сю был очень уважаемым мастером воинского искусства своего времени. С раннего возраста Сю обучался китайской медицине, искусству цигун и воинскому искусству. Благодаря многолетней интенсивной практике он достиг уровня Мастера. Сегодня Сю Минатн преподает в России, на Украине, Европе, Америке и Австралии. Региональная общественная организация содействия развитию восточных единоборств "Чжун Юань" была создана в Санкт-Петербурге в 1999 году. Основной целью РОО "Чжун Юань" является популяризация Чжун Юань цигуна, как средства интегрального развития человека. РОО "Чжун Юань" проводит семинары и регулярные занятия по Чжун Юань цигуну, тайцзи цюань, айкидо и другим направлениям цигуна и восточных единоборств. Эта книга существовала в 5 тысячелетии до н.э. и записи в ней были сделаны пиктограммами, но потом во время династии Хань эта деятельность подверглась влиянию Лао Цзы и еще одного человека (?) и тогда ее стали называния Чжун Юань Сяо Дао и не так давно, лет 30 тому назад она была реформирована снова, что бы многие люди могли практиковать. Раньше как происходила практика? Учитель. Он жил в деревне или в горах, к нему обычно приходили ученики 3,2 или 5. И они жили с ним по 20 -30 лет пока не получали ориентацию. Сейчас мало кто готов к этому способу практики. Все хотят жить и получать удовольствие от городской жизни…..А кто не хочет? Какие вы знаете удовольствия? (в ответ - робкие версии аудитории про еду и час пик) Обычно люди называют 3 удовольствия: секс, общение с друзьями и азарт. Я думаю, что сегодня мы познакомимся с 4 удовольствием. Это удовольствие- состояние совершенного ума. Тогда вы поймете, почему к учителю люди ходили. Но это не значит, что вам срочно надо куда-то разбегаться. Итак, мы с вами договорились, что понять это можно, практикуя состояние неума. Сегодня определяем 3 основные составляющие. Первый уровень, на котором вы начнете практиковать сегодня-это состояние расслабленности. Когда тело расслабленно, когда голова расслаблена. Не стараемся чего-то думать, не стараемся чего-то понять. Второе- это состояние тишины, имеется в виду тишины в голове, обычно это состояние описывают как состояние мысли в отсутствие мысли. И далее – состояние паузы. Иногда бывает состояние глубокой паузы - состояние остановки. Для того, чтоб входить в состояние тишины, состояние глубокого расслабления нам понадобится практика энергии. Нам понадобится энергия для того, чтобы активизировать участки в голове, вот здесь. По этому на первой ступени Чжун Юань Цигун мы практикуем вот это место (Ся дантян). Знаете почему когда самураи делают себе харакири они протыкают ножиком вот это (Ци хай) Хара по-японски это эквивалент ся дантян. Еще японцы используют слово танден. Потому что если воткнуть в это место ножик мгновенно душа отлетает, человек не испытывает боли. Мы не будем знание ся дантяня использовать таким образом. Знаете, что происходит с человеком, который сам себя жизни лишает? Ко мне часто обращаются люди…………… знаете, что ни мулла, ни поп не будут отпевать человека, который сам себя лишил жизни? По этому люди, когда человек погиб при не понятных обстоятельствах (?????????) Если человек умер, и умер раньше срока он будет населять мир, который чуть ниже, чем наш. И что? В Японии все так торчали? Быть может для них это был полезный опыт…. Чем лучше это место работает, тем лучше душа соединяется с телом. Здесь вырабатывается энергия. Почему я начал наш разговор со слова туман, вот вы видите нашу модель над головой? Это энергия, она еще называется основная энергия, она выглядит как туман. Наше тело – оно работает на этой энергии. На сколько мы комфортно себя чувствуем на этой планете, какое у нас здоровье- все определяет энергия тумана. Наша задача на первой ступени- научить это место вырабатывать достаточное количество энергии и правильной энергии ци фай, баланс янь и инь и тогда у нас все будет. Бывает, что у маленьких детей, если их сильно испугать, душа как бы на половину вываливается и тогда у детей начинаются проблемы. Обычно задают вопрос из чего состоит человек? Человек. Первый вариант-это из воды. Второй вариант -из души и тела. Лао Цзы описал из чего состоит человек- один юань шэнь и одна юань цзинь. Знаем как дети появляются? У детей должны быть родители, я не буду вдаваться в нюансы их отношений, они соединяют свой генетический код определенным образом. Это можно сказать юань цзинь -изначальная эссенция. Какой генетический код у отца, какой генетический код у матери и на сколько они старались - это юань цзинь. Т.е. вы можете посмотреть и увидеть -у всех есть на левой руке вот такая линия, если она доходит вот до сюда (запястье), значит у вас средний уровень и ваши родители старались средним образом, а если до сюда (дальше), то хорошим образом. Если не доходит до сюда, то они плохо старались. Как вы живете в значительной степени обуславливает юань цзинь. Потому что каждый день вот в этой точке, она называется минь мэнь, возвращаясь к процессу изготовления детей, именно с этой точки начинает человек развиваться. Мин мень – ворота жизни. Вот в этой точке хранится юань цзинь и каждый день она расходуется. Продолжительность жизни зависит от начального уровня юань цзинь. И потом – юань шань (это душа в переводе, изначальный дух). Если вы будете хорошо заниматься цигун, то сможете лечить такую распространенную болезнь как бесплодие. Ребенок не получается –не приходит юань шэнь, т.к в период 2 месяцев приходит душа. Можно брать знакомую душу и подселять в тело. В последствие практики цигун у вас будет много знакомых душ. Нельзя делать это бесплатно. Если делать это бесплатно, то нарушается кармический закон. Если сделать все правильно, кармических последствий не будет. Все, что вы будете делать –будет правильно. (???)Духовное целительство. Пока уровень энергии не вырос(???) И вторая точка есть. Это изначальная точка, а это последующая или посленебесная (?) ци хай. Если вы положите руку так, что указательный палец на пупок и таким образом найдете точку це хай. Эта точка вырабатывает ян, а эта вырабатывает инь. Среднее место можно назвать ся даньтяном. Наша задача научить эту точку расходовать минимум изначальной энергии получать много энергии ян. Эту точку чуть-чуть расходуем, после нее дан тян получает много энергии. Эта форма- небесная ци, т.е. то, что вы едите и что вы дышите. Эта точка тоже сложная. Если правильно практикуете, то почти не дышите и почти не спите. И живете по этому очень долго. Что такое болезнь? Перечислите мне! Разные, конечно, бывают болезни. Большинство болезней связанно с тем, что куда-то энергия не поступает, какой-то меридиан плохой. Вот эта энергия, энергия ся даньтян, она же энергия тумана. Она достаточно тяжелая, грубая такая, она перемещается по меридианам. Вы наверняка видели фильмы с участием корейце про иглоукалывание вот эта практика - практика меридианов. Но сейчас большинство врачей не эффективно лечит с помощью игл, потому что они не видят где расположены точки. В принципе, если у кого-нибудь какая-нибудь болезнь вы сможете при не большой практике увидеть или по крайней мере почувствовать где меридиан плохо работает. И тогда сможете давать советы иглотерапевту куда втыкать иглу. Когда энергия здесь достаточно сильная, очень мало вероятно, что получится, что какая-то точка энергию меридиана не пропускает. Сильное давление энергии, она сама проходит. Не надо никаких медикаментов, не надо никакого лечения. [Дальше начинаются упражнения практика ся дан тянь] Следующее упражнение. Растираем руки до горячего состояния. Умываемся. Чувствуем энергию, разглаживаем морщины на лице. Причесываемся. Массируем уши, при этом чувствуем, что массируем все тело. Положили руки на почки. Расслабленными ладонями хлопаем себя. Чем больше вам лет, тем дольше надо завершающее упражнение делать. Это мы раскрываем меридианы, распределяем энергию по меридианам. Когда мы практиковали завершающие упражнения, мы использовали тайные знания о том, где проходят меридианы. Сейчас мы озвучим эту тайну. Два самых важных меридиана –один, который проходит здесь с передней стороны тела, мы называем его жень май и меридиан ду май- он проходит по задней стороне тела. Из этих меридианов весь организм получает энергию. Все остальные меридианы…..Ну на самом деле из этих меридианов большая часть энергии попадает в так называемые «чудесные меридианы» и меридианы внутренних органов которые к каждой клетке приводят энергию. Потом мы хлопали задне-срединный меридиан . И собственно из-за того, что эти меридианы проходят здесь, видите, у нас здесь нарисована голова, по этому я и просил сесть чуть-чуть в перед, когда мы потираем вот это место, мы заставляем вот эту точку работать. Если эти две точки работают, то уже легче расслабиться, я заметил, что люди, которые сидели правильно, прислушивались к моим рекомендациям, у тех в голове было гораздо тише. Которые поленились и сидели так- они все время ерзали, в голове было не тихо. Естественно, если эта точка активна то энергия идет сюда и поступает в эту половину мозга и здесь уже меньше. Язык касается неба, чтобы энергия от сюда уходила. Тихим цигуном нельзя заниматься во время грозы, потому что если в голове у человека очень тихо и гром то человек может испугаться и голова будет болеть. Все, что нарисовано на доске- это все, что вам надо знать про энергетическое устройство человека на первой ступени. Две точки снабжают энергией дан тянь и в дан тяне все тело получает энергию через эти два меридиана. Мы будем учиться набирать туда энергию, экономить ее, чтобы сократить лишние расходы, будем тренировать эти два меридиана. Такая задача. Начинаем практику мы обычно с подготовительных упражнений. Они направлены на то, что бы раскрыть основные точки, на то, что бы привести голову в нужное состояние для практики и они учат нас восьми основным законам. Какие 8 основных законов? Ну, допустим ин/Ян-это один из законов. Если в своей практике вы будете следовать ин/ян, то результатом будете очень довольны. Ну, хотя бы так, вот мы начинаем занятия с раскрытия меридианов на пальцах, если вы посмотрите на меня внимательно, найдете 8 ся дан тян (????) 1-правильное положение тела, стойка такая: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, не слишком впереди, не слишком сзади. Нужно полу-прикрыть глаза что бы быть не слишком внутри, не слишком снаружи. Когда мы практикуем, то представляем 2 меридиана выходящих из пальцев. Еще раз обратите внимание, мы сначала правильно встаем, представляем меридиан из пальцев, руки расслабляем, тишина в голове, чуть сгибаем колени, чувствуем, что вытягиваемся вверх- это правильное положение, в таком положении энергия свободно проходит через тело. И начинаем с большого пальца левой руки, сжимаем по 2 трубочки, 2 меридиана в каждом пальце и раскрываем. Две точки снабжают энергией дантяни и все тело получает энергию через эти два меридиана и вот по этой схеме будем работать. Мы будем тренировать здесь, эти две точки которые в ся дантянь входят, мы будем учиться набирать сюда энергию от неба и земли. Начинаем практику с подготовительных упражнений. Основные законы: Инь и Ян Хотя бы так мы начинаем нашу практику с раскрытия меридианов на пальцах. Если вы посмотрите на меня внимательно то вы найдете 8 пар инь/ян 1.правильное положение тела: стойка такая –ноги на ширине плеч, ступни параллельны, они не слишком впереди, не слишком сзади не слишком в сторону не слишком прямо(?) сгибаем калении чтобы активизировать эту точку(?) нужно прикрыть глаза чтобы быть не слишком внутри, не слишком снаружи. Когда мы практикуем, то представляем 2 меридиана, выходящих из пальцев. Обратите внимание, мы сначала правильно встаем, представляем меридианы в пальцах, немного подайтесь вперед где-то в середине возникнет тепло-это правильная поза. Глаза полу-прекрыты, язык касается неба.Руки на уровне груди, плечи не поднимаем.Плечи расслаблены, руки как будто лежат на высоком столе, под мышками как будто находятся шарики. В таком положении энергия свободно проходит. И, начиная с большого пальца, открываем по две трубочки. Два меридиана в каждом пальце и раскрываем. Теперь мы будем использовать метод, который называется «слушать руками». Положите руки ладонями вверх и представьте, что слушаете энергию. Пять органов чувств должны быть едины. И теперь раскрываем меридианы на пальцах ног. Обувь снимать не нужно. Представляем по 2 меридиана в пальцах ног и раскрываем, начиная с большого пальца левой ноги. Дом задание- разделить 12 меридианов на 20 пальцев. Открытие меридианов –самый простой способ лечения. Необходимо лишь раскрыть меридиан соответствующий больному органу. Первое подготовительное упражнение- мальчик молится Будде(значение-так было принято говорить у лам, говорить от сердца, мое сердце и мой рот вместе, т.е. «я тебя не обманываю»). Так общаются с духами. Когда в цигун говорим Будда, мы не подразумеваем какого-то конкретного Будду, а просто любое духовное существо, потому что в русском языке нет эквивалента китайскому термину «фо- существо, выходящее на путь более высокого духовного развития» По ощущениям руки должны проходить внутри тела, таким образом вы получаете опыт от того существа с которым общаетесь. Второе- выполняя это упражнение вы выполняете 1 и 2 основные законы- Ян и инь –правое и левое. Посмотрите внимательно- ладони во время этого упражнения никогда не расходятся. Это упражнение получается только при расслаблении мышц в руках, если нет расслабления в руках- это плохо. Если все правильно делаете, руки и плечи расслабленны, ладони становятся горячими и цвет меняется на красный. Здесь находится точка Лао Гун, если будет практиковать, тогда сможете вот так сделать. Чем больше опят практики, тем дальше ощущения смещаются к позвоночнику. Внутри позвоночника проходит канал нейтральной энергии. У человека преобладает (?)энергия тумана, если вы овладели мtynfkmyjq энергией - вы овладели всем. Второе упражнение- руки Будды. Раскинули руки, нет проблем с размерами рук, энергетически длинными руками ладонями дотягиваемся до края земли и ведем по нему. 8 раз чувствуем энергию земли. Потом переворачиваем ладони и 8 раз ведем по краю неба, чувствуем энергию неба. По ощущениям земля должна быть прохладной, а небо теплым. Третье упражнение- бессмертный журавль пьет воду. Это упражнение происходит из даосской практики. Есть такое место Уданские горы там журавли использовались. На самой высокой вершине самой высокой горы император выполнял упражнения, ему помогали бессмертные журавли.(???про души , потопы и засухи) Упражнение выполняется для получения знания или какого-либо качества от контакта с более духовным существом. Чем больше практикуем, тем больше получаем качеств, которые есть у бессмертного журавля и которых нет у нас. Те, кто ездили в уданские горы понимают это упражнение на много лучше. Бессмертный журавль 8 раз водит головой в правую сторону по часовой стрелке, 8 раз в левую сторону против часовой стрелки и 8 раз пьет воду. Не нужно пытаться или стараться, нужно представить себя журавлем. Вы журавль -и все. Если все правильно сделать позвоночник вытягивается и сжимается весь полностью, внутри позвоночник горячий- это наша хорошая энергия. Четвертое упражнение-дракон перемешивает море. Чувствуем себя большим драконом на глубине моря, причем на столько большим, чтобы мог перемешать все море. Дракон перемешивает море по 8 раз в обе стороны и потом бьет хвостом и выпрыгивает из воды. Здесь есть маленькая тайна. Конечно сложно представить себя драконом, не имея опыта общения с драконом. Дракон очень большой и очень сильный, но он еще очень гибкий и подвижный хвостовая часть движется по кругу и головно-лицевая часть движется по кругу. Руки должны быть на почках большими пальцами вперед этим мы усиливаем энергию. Движение начинается в левую сторону. Еще одно упражнение- обратное дыхание. Тренируем ся дантянь. Положили руку на живот, чувствуем энергию ся дантянь, все больше и больше, делаем руками шар больше. Если вы чувствуете, что не понимаете, что происходит с руками -это уже хороший признак. Этот метод который мы почти всегда используем на первой ступени-сначала прилагаем усилия , потом не прилагаем. Когда делаешь упражнения, не надо думать что получится, надо думать - зачем, и это будет правильно. Помните, мы вчера говорили, что вокруг головы можно увидеть энергию. Голову легче всего видеть, здесь больше энергии собрано, много энергии от туда расходуется. Как и теплоотдача, у человека 70 процентов теплоотдачи от головы идет. Рассказывают, что на Сю Ментане проводили эксперименты. Брали у него логическую активность головы. Логическая активность обычно больше, а интуитивная меньше. Больше здесь и здесь в области носа. Когда у Ментана мерили активность , она то появлялась, то исчезала . Так и надо решили подумать- значит надо подумать. Так же мы изучили метод как усиливать энергию ся дан тян. Вчера вы сидели, а я давал вам энергию ся дан тянь, это самый первый метод. Второй метод-больше/меньше. Всего существует приблизительно 7 методов усиления энергии ся дантянь. Библейская легенда о работниках последнего часа. Из чего состоит мир? Из энергии, информации. Правильно, угадали. Дух-это тоже информация. Как отсюда получается энергия? Бывает энерго-информационно-материальный метод, информационно-энергетический, энергетически-материальный. Есть еще один метод- никакой. Ни энергетический, ни информационный, ни материальный. Раньше, когда-то давно, во времена этого господина(?) насчитали 10.Самый популярный был материальный метод. На самом деле все конечно сложнее........Еще здесь присутствует субъект и объект. Сам субъект может воздействовать на себя и на объект. По этому мы до сих пор и говорим ся(нижний) дан(кинавай) тянь (поле). Кинавай. Можно сказать используем специальные медикаменты, чтобы изменить состояние энергии. Человек приходил к алхимику, просил сделать ему пилюлю. Один человек делал, а другой уходил, потом приходил, 2 месяца ничего не ел, потом его сажали в горячую воду и давали эту таблетку, через 2 суток человека вынимали и он чувствовал жар. Но потом через какое-то время человек приходил и просил сделать ему еще одну таблетку и мастер ее еще несколько лет делал. Заказчик опять 2 месяца постился, его опять сажали в горячую воду и он чувствовал здесь сильный жар, после этого , когда он приходил в себя он мог общаться с духами, знал языки животных и почти не нуждался в пище. Потом он просил сделать ему третью таблетку. Был один нюанс, рецептура составления таблетки была очень сложная и была большая вероятность ошибиться, поэтому редкий пациент принимал таблетку и выживал, а тех, кто принимал три таблетки и выживал практически сводилась к нулю. По этому, однажды, т.к. таблетки были дорогие, то богатые люди и императоры заказывали себе эти таблетки, и когда несколько богатых людей и князей умерло, то император собрал всех алхимиков и казнил их. После этого больше стали уделять внимание другим методам. Те люди которые получали таблетки и практиковали другой метод ???????-есть такой метод, больше похож на шаманизм. Эти методы и сейчас остались просто их меньше используют. Многие знают, что чем сильнее ощущения сдесь-это не потому что таблетку принял и стали больше использовать метод, меньше основанный на материальном, а больше на воздействии энергетическом и информационном . Самый простой способ произвести кинавай у себя здесь - это представлять что у тебя здесь красный шарик. И сейчас в Китае развит алхимический метод. Там один мужчина разработал пояса , которые носят на точке це хай и они усиливают ци(?). Оптимальным наверное будет сочитание методов внешней и внутренней алхимии. Сочитание информационных и материальных методов, т.к. они самые качественные . Подготовительные упражнения. Большое дерево. Если нашли больную точку , дополнительно массируем, растираем руки до горячего состояния, положили руки на почки, руки на глаза, плотно прижали, чувствуем тепло с попаданием в глаза. Постепенно "Большое дерево " можно будет использовать для самодиагностики. Если трясутся руки или ноги- это нормально, внимание на это обращать не следует В цигуне существует много разных методов, мы стараемся изучить те методы, которые нам необходимы. Самое важное быть здоровым самим и другим помогать быть здоровыми. По этому на первой ступени проходят как увеличить энергию ся-дантянь, правильно энергию циркулировать учимся, диагностику изучаем для лечения. Диагностика. Мы учились различать инь/ян теперь будем различать тоже инь/ян, но разный, разные энергии, но уже в другом человеке. Взяли руку, открыли ее и чувствуем энергию, расслабились, во время диагностики в голове должно быть тихо. Чувствуем как изменилась энергия, легкие могут давать металл если стало теплее или холоднее или любые другие ощущения, все люди разные и у всех разное соотношение энергий. Диагностика-разница в ощущениях: сердце дает тепло, почки дают прохладу, все остальное должно быть одинаково. Как лечить? Самый простой способ.(??????????) человеку. Я думаю, что у многих при медитации деревом одна рука была холодная а другая горячая Второй способ как усилить энергию. Положите руки на колени правая-лядонью вверх, левая-ладонью вниз, закройте глаза, представте, что в правой руке светит яркое солнце, а левая над снегом или над холодной водой. Почувствовали разницу? Поменяли руки. Когда почувствовали- переворачиваем ладони. Давайте вспомним материал первого урока. Здесь я рисовал ся дантянь, в нем рисовал шарик, два меридиана ду май и жен май. Меня сегодня спрашивали что такое чакры, почему когда мы занимаемся у нас нет чакр? Вообще говоря, если вспомнить старые добрые времена, то практика первой ступени выглядела бы по другому немножко и состав участтников был бы подобран по-другому. Раньше старлись преподать эти методы людям, начинающим практиковать где-то с 12 лет. Тогда их практика была в меньшей степни напора или усиления энергии, потому что человек, не достигший полового созревания не успел растратить большее количество энергии и ему необходимо было только практиковать подъем энергии в голову, чтобы голова изменялась. Раньше ребенка не спрашивали хочет он заниматься или не хочет, если хочет, то почему........Сейчас на занятия приходят люди более зрелые по возрасту, со своей определенной мотивацией и состоянием головы . По этому наша практика отличается, им это было не надо. На наборе энергии мы занимаемся самолечением и лечением и потом мы занимаемся трансформацией энергии, головы и практикой круга малого неба. То, что индийцы называют чакрами - это круг малого неба, третье упражнение в нашей практике. Вот то, что здесь нарисовано можно назвать чакрами, если хочется. Дословное китайское название этих мест называется заставой, при большом желании можно насчитать до 108 застав. Если у человека хорошо проходит энергия этой точке, можно сказать, что у него работает такая-то чакра и т.д. Сегодня мы большую часть занятия посвятим работе с этими чакрами и будем готовиться к кругу малого неба. Третьему из основных упражнений первой ступени. Цигун или по китайски Чегон - это практика энергии. Что такое энергия? На самом деле это ничего. Энергия-это только представление. Человек состоит из души и тела. А энергия-это вот это.Ее на самом деле нет, она возникает только когда мы смотрим на этот значок. Так что нет инь и ян. Надо практиковать душу и практиковать тело и пока мы еще имеем представление о самих себе, то нам придется практиковать энергию, но это чисто случайное обстоятельство .Когда мы потерям представление о том, кто мы такие тогда энергия уже не будет нам нужна. Круг малого неба- это самая важная практика на первой ступени, потому что энергия поступает в мозг и мозг начинает работать по другому. Обычно мы говорим что это практика приволит к раскрытию первого слоя или по другому можно сказать что оно приводит к пониманию сути инь/ян. Подготовительные упражнения. Раскрытие каналов на пальцах рук и ног. Чувствуем ладони, макушку потом все тело Сегодня попробуем больше внимания уделить практике застав. Постарайтесь почувствовать как руки соединяют три точки Маленький будда молится большому, оно направленно на раскрытие точек хуинь и байхуэнь. Во втором упражнении задействованы центр груди и цент спины- аодим руками по краю неба и земли. Третье упражнение бессмертный журавль пьет воду. Выполняя упражнение представьте себе эти самые чакры- называется раскрытие 6 ворот. Шесть ворот-это точка це хай, шан цань, мин мень, точка не-знаю-как-называется, ?????. Здесь как раскрывается- кладем руки и представляем что в точке це хай находится шарик и делаем его меньше/больше когда делаем меньше калени сгибаем, когда больше-калени выпремляем. Сейчас делайте что угодно, закройте глаза, чувствуйте свое тело и следуйте за ним. У кого более высокая чувствительность после первой минуты как появилась энергияруки начинают подниматься примерно как антены. Движения могут быть различны все зависит от состояния головы, от состояния тела и уровня практики. На первой ступени многие люди не понимают смысла этого упражнения. Можно это объяснить следующим образом. Знаете, что человек делится на несколько частей- ?-юань, человеческий юань и небесный юань. На второй ступени когда соединяем человеческое и земное уже практиковать легче , на третьей еще легче , а на 4 соединяем пронизывающие меридианы от земли до неба. При соединении 3 меридианов выполняется упражнение Лао Гун- предварительная работа. Самое главное упражнение на начальной ступени. Душа начинает получать информацию от небесных учителей и уже становится легко заниматься. Может быть человек видит, что он журавль или дракон или другой человек или что-то еще. Стать здоровым при помощи этого упражнения очень легко. Это упражнение каким-то образом усиливает энергию в определенных местах. Та энергия которая дается во время этой практики обладает рядом очень интересных свойств. На самом деле человек не очень отличается от рыбы или от жабы или еще кого, отличается совсем чуть-чуть у человека есть такие ДНК . Мы можем вырастить хвост, в том смысле что вырастить то, чего у нас нет. Допустим, какая-то болезнь изменила и тело и какая-то его часть испортилась, то вы можете использовать это упражнение чтобы вырастить ее обратно. А у амебы вообще есть интересное свойство, все живые существа живут-заводят детей- умирают, а амебы размножаются и не умирают. Откуда берется энергия которая приходит во время упражнения? 2 сорта мантр. 1. направить 2 пальца в землю и вдыхая энергию всем телом потом выдыхаем через пальцы в землю и говорим ХУМ. Проверяем как работает- прицеливаемся в ладонь другой руки. Если чувствуете холод-то хорошо. Этот холод называется меч инь. Будем раскрывать меридианы юн май и жень май при помощи этого меча. Раньше когда-то давно это было оружие. Раньше на инструкторских курсах считалось что меч у хорошего инструктора должен достигать 150 метров. Это мантра для управления энергией. 2. Второй сорт мантр - более сложный. Если вы хотите сделать то что сами не можете. Мантра яима-сте-сте-хун правая рука на колено ладонью вверх , левая рука-ладонью вниз, повторяем шепотом но сохраняем интонацию, надо повторять до тех пор пока мантра не будет повторяться сама у себя в голове. Колесо Сансары. Яма держит в руках Колесо Сансары, у него три глаза, потому что он все видит, отвечает за закон и справедливость у него есть источник транстенденциальной энергии (лин ци, духовная энергия). Источник энергии находится у небесного императора, он раздает энергию нескольким Ямам и у каждого свое колесо сансары. Еще у небесного императора есть 2 помощника, 8 святых бессмертных, есть еще Будды. Для того, что бы уйти от сюда надо владеть этой энергией, т.к. она порождает ци и здесь удерживает. Надо следовать законам здесь и знать кого-нибудь тут. Для этого в частности и нужен цигун. Есть так называемый четвертый способ обучения для особо глупых студентов. С начала занятия уговариваешь во время семинаров воздерживаться от излишеств, есть такие которые все это соблюдают. Вот есть человек он не пьет, не курит, сексом не занимается , только практикует и потом чувствует себя очень "крутым" и говорит, что его гунфу с каждым днем становится все выше и выше. В таком случает только остается попросить хуфа чтобы они забрали у него энергию, потому что его энергия на столько глупая, что с ней ничего нельзя сделать, можно только забрать и положить новую. Кто такие хуфа? Хуфа -это охрана, может видели, во время занятий вот здесь дракон появляется. Если вы будете заниматься не только на уровне практики но и учиться в даосских храмах вам дается охрана, чтобы с вами ничего не случилось. Иногда, лучше потерять все, чем упорствовать в заблуждениях. К кому надо применять такой метод? Хотя я и сам знаю, для этого не надо никаких способностей иметь, достаточно в лицо посмотреть и вычислить. Раньше, когда я был молодой, я делал все для студентов это получалось тоже, что и в предыдущем случае, человек ничего не делал, но после занятий чувствовал себя продвинутым чуваком. А потом несколько лет назад мы смотрели в Шаолине , Сю Минтан показывал кино "Путешествие на Запад" , был задан вопрос Почему, если у царя обезьян такое большое гунфу , он не возьмет и не перенесет монаха туда и обратно? Потому что тогда не сняли бы фильм:))) Это к тому, что я говорил вчера. Ваша энергия, ваши способности- это очень важно, но это ничего не значит. Но это значит, какое-то время, пока вы живете и у вас много энергии вы будете лучше себя чувствовать. Если у вас большие способности, то вы сможете лечить или преподавать цигун и заработать много денег. Но потом, когда вы умрете, что у вас останется? Вам останется содержание этих 25 серий и ваш опыт, который вы из него вынесли. Поэтому давать можно все, что угодно и забрать все, что угодно- это не имеет значение. Практикуем мантру яима-сте-сте-хун. Мантру практиковать лучше в тишине. Практикуем Иньский меч. Будем считать, что размялись. Будем открывать друг-другу меридианы ду май и жэнь май следующим образом: представляем, что лучик энергии проходит от центра макушки до промежности по всему телу, потом поворачиваем клиента и по аналогии. Обычно в группе находятся два человека которые думают что их надо распиливать клиента пополам - этого не надо делать, это может повредить здоровью. Только по меридианам, по поверхности водить надо. Сегодня мы пытались изменить состояние нашей головы с помощью мантры . Теперь мы сможем использовать другой метод Хум хау и нимань(?) . Здесь шарик у нас у всех энергетический, мы можем достать его и провести по кругу. Меридиан проходит так, как я его нарисовал, во вторых шарик состоит из энергии и понятие где она находится не очень точное, так что не надо об этом думать. Для нас важно что энергия попадает во все точки, это значит, что все тело получает энергию, потому что от этих двух меридианов отходят все остальные меридианы и не менее важно что помимо прочих частей тела получает энергию вот это место (точка бай хуэй) Мы вчера говорили - если долго практикуем -это значит раскрыть первый слой мозга, это нам надо. Сейчас мы будем практиковать используя силу дыхания для перемещения энергии. Мы говорили на первом занятии, что есть хороший метод собрать энергию в ся дантян - это использовать прямое дыхание животом. Если мы хотим распределить энергию по телу мы будем использовать обратное дыхание животом: вдох-живот меньше, выдох-живот - больше. Если правильно практикуете, то вам не составит труда выполнить следующее упражнение: втягиваем живот, он достает до позвоночника и шарик уже на поверхности, потом вдох-вдох-вдох и шарик медленно втягивается в ся дантян. Если у вас есть проблема с простатитом или геморроем , надо как можно больше практиковать с обратным дыханием. В частности, процедура втягивания промежности очень полезна для мужского и женского здоровья. Давление не связанно никак с промежностью оно связанно с балансом оттока и притока энергии иньских и янских меридианов инь/ян. Если у вас дух нормальный, то и давление у вас тоже нормальное. На мой взгляд первая ступень-это практика первого слоя мозга, практика головы. Что такое первый слой мозга и для чего он нужен?Чем отличается от второго? Тем, что его проще всего практиковать, 5 дней - и все. Большая часть достаточно быстро становится умнее. Некоторые глупее. Если человек к примеру занимается тайцзы, занимается несколько месяцев и потом чувствует, что он мастер- это только означает, что он привык к какой-то последовательности движений. Потом занимается еще , допустим несколько лет и тут понимает, что ничего не знает - это значит голова стала более ясной, он стал замечать какие-то вещи. Очень хорошо, если вы стали замечать нюансы в отношениях с окружающими, которых раньше не замечали. Очень много проблем возникает из-за того, что мы живем по привычке как бы по проложенному маршруту. Когда у вас голова работает здесь, возникают состояния проблеска тишины это означает , что чаще возникают вопросы "зачем". Хорошо это или плохо? Мы привыкли к каким-то правилам. Вот это - хорошо, а вот - это плохо. На самом деле есть только инь/ян. Каждый день энергия совершает один круг. Солнце, луна вокруг земли и энергия инь/ян в сутки один раз проходит. Один раз она бывает в голове. У меня было несколько случаев когда люди начинали заниматься цигуном по первой ступени и вроде они были крепкими и здоровыми а потом через неделю умирали. Вроде как в небесной канцелярии смотрят , что ну вроде не плохой человек, ну старается , но в этой жизни у него нет шансов, зачем зря мучаться? А бывает наоборот. В начале этого года умерла женщина, мы с ней вместе проходили инструкторские курсы. Когда она начала заниматься у нее была тяжелая форма онкологического заболевания, когда она попросила Минтана лечить он сказал что не может ее лечить. Она должна сама стараться, сама делать что-то для людей, она прожила 15 лет еще. У нее было несколько тысяч учеников. Ей наоборот дали шанс получить дополнительный урок. Важная тема-это 4 условия для достижения успеха: Раньше, когда много просветленных было часто передавали учение в стихах, чтоб легче было запомнить: ФА в переводе метод, первое условие это правильный метод и хороший учитель. Цай- сокровище в переводе, эквивалент денежных бумажек. Чтобы достигнуть результата большого, надо практиковать по 16 часов в день. Если хорошо практикуете, то проблем с деньгами не будет. Ну и менее важные это ДИ-земля и Люй-спутники, т.е .место для занятий и коллеги. Лучше практиковать последовательно 1,2,3,4 и голова обязательно. На 4 ступени практикуют третью на самом деле и если сразу начать здесь работать, то может получиться, что первые два не очень хорошо. Первое это ваш ум, ваше положение в обществе. А если вы начинаете работать с третьей а первая еще твердая, то получится как яйца недоваренные в микроволновке. Подготовительные упражнения +следование за энергией + Большое дерево Зарядка амулетов. ВТОРАЯ СТУПЕНЬ Скажите мне пожалуйста какой у вас опыт занятия по 1 ступени? У кого опыт занятий более 2-х лет, больше года, больше полу года? Давайте вспомним чем мы занимались на первой ступени. 1 расслабились. Что делаем когда расслабляемся? Тишина в голове. Сколько нужно времени, чтобы расслабиться-1 или 2 минуты 2 балланс инь/ян 3. ся дантян - энергия тумана 4. меридианы что будет происходить дальше: Активность организма измеряется частотой сердечных сокращений и частотой дыхания. По количеству сердечных сокращений можно узнать о продолжительности жизни. Чем чаще сокращения тем короче продолжительность жизни. Вспомним как дышит мышка или собака. Если вы входите в состояние тишины то должно быть 20. Если постоянно находиться в состоянии тишины, то проживете в три раза дольше. Мне рассказывал один человек, точнее это был мой отец, что когда-то в 60-е годы когда научные институты изучали экстрасенсов они учили их водить в состоянии тишины следующим образом : перед человеком вешался экран, где была диаграмма какая у него частота пульса. Человек сидел, смотрел на график и таким образом уменьшал частоту пульса. Еще один метод-это электрическая активность головного мозга. В состоянии тишины она практически должна исчезнуть. Второй пункт- инь/ян. Что есть ин/ян? В первой ступени мы много говори об ин/ян. Первая ступень относится к материальному миру и мы можем найти ин/ян везде. Вторая ступень в меньшей степени относится к материальному миру. Она относится к миру живых существ. И мы изучаем другой закон который более характерен для мира людей. Это закон У-СИН. Вот с этим связанно то, что мы практикуем ЧЖУН ДАНТЯН и энергию света. Мы не изучаем меридианов. Точнее мы изучаем один меридиан. Его называют Жун май(?). На самом деле это не меридиан. Это отдел. Если вы посмотрите в конспект(?) там нет этого меридиана, ровно по середине от макушки до промежности на сквозь. Его обычно нет, он не нужен чтоб человек существовал. Самое главное отличие это в номере ступени 1 и 2 .Это арифметика дальней половины головы на передней 1 и 2 номер. Отличие в номере выглядит следующим образом. Увас у всех есть опыт общения со ступенью. У кого был опыт что вы шли и случайно наступили на ступень? Кто при этом случайно на ступал на вторую? Советую меньше пить. Кстати, на первую степень обычно приходят 70 процентов мужчин и 30 женщин. На второй 55 на 45. На третьей почти так же. На 4-ой 60 на 40. Какой вывод из этого можно сделать? Возвращаясь к теории практики. Первая ступень дан тянь ин/ян круг малого неба Результатом практики должно стать безусловно хорошее здоровье, высокий энергетический статус и тишина в голове. Чем больше человек практикует это, тем тоньше у него слой в голове и ярче. Это можно нарисовать так: У-СИН . Это еще более хорошее здоровье, но здоровье уже в другом плане, мы начинаем практиковать такую вещь как эмоции и восприятие. Три основные вещи от которых люди привыкли страдать: физическое здоровье эмоции страх смерти Что такое не правильные эмоции? Кто из вас главный вы или ваши эмоции? Правильно-это когда вы главный. Если мы практикуем У-СИН, это последовательность внутри вас. Мы должны прийти к такому состоянию, что мы не зависим от своих эмоций. К практике третьей и четвертой ступени надо прийти к состоянию которое называется сердце как пепел. Вообще не испытывать эмоций хорошо или плохо. Если постоянно нет эмоций -это плохо потому что скучно, это значит что у вас нет желаний, а если нет желаний то уже не понятно что делать. Как пепел. Состояние паузы нужно чтобы практиковать. Вторая ступень-это практика второго слоя мозга, чем больше практикуем здесь, тем лучше баланс и чище свет и лучше энергия работает в голове тем толще становится второй слой. Можно назвать это психическим мозгом. Если первый слой -это интеллект, физический мозг, второй -психический мозг, ваша личность Когда мы говорим о личности мы не имеем ввиду умный или глупый. Личность это другое. Упражнения Положили руки на центр груди- чжун дантян сядьте в то положение в котором можете провести час, расслабьтесь и прикройте глаза. Сегодня мы начнем практику У-СИН и первый свет-это черный, первая энергия-это энергия воды. Вода, дерево, огонь. Как устроен организм человека? На первой ступени мы рисовали схемы работы энергии тумана.- ся дантян это батарейка есть два провода и есть лампочка. Электрическая схема из 7 класса. На сколько человек похож на батарейку с лампочкой? Эта схема правильная и многое объясняет. Батарейка-это изначальная цзинь - что залили, то и получилось. Сам человек немного сложнее. Если поменять постоянные и переменные и включить трансформаторы получится следующая схема.5 трансформаторов -это пять основных органов и то, что получается на выходе -это 5 цветов. вода- почки дерево- печень огонь-сердце почва -селезенка металл- легкие Эти энергии питают наш мозг изнутри, они отвечают за наше восприятие как наши 5 органов чувств, как они работают и как мы воспринимаем то что воспринимаем Таким образом, можно сказать что физическое состояние обуславливается энергией тумана, а эмоциональное- энергией света. возвращаясь к электрической схеме, можно сказать что частота разная : энергия тумана это постоянная частота, а энергия света - это переменная. Кто из вас чувствовал гвозди? Кто испытывал неожиданные эмоции? У кого текли слезы? Более интересные феномены связаны с отношениями с людьми. Часто эта практика во второй ступени имеет название чжун дантян ян ци. Потом когда начинаем практиковать пронизывающий меридиан, человек начинает чувствовать боль в этой области. Что это такое, какая эта боль? Почему одни чувствуют небольшую боль короткое время а другие сильную и длительное время. Чем хуже вы человек тем сильнее будет болеть. Это сумма наших отношений с живыми существами. Дана боль чтоб понять эти наши отношения Вот здесь вы быстро измените восприятие других существ. На первой ступени мы становимся умнее, мы начинаем понимать ин-ян, наш ум становится менее схематичным, но мы не становимся добрее и не понимаем лучше, через ум понять очень сложно. Мы часто делаем вещи не потому, что хотим сделать плохо, а потому что не понимаем. Вряд ли кто-нибудь из вас сознательно мучил кошек и толкал старушек под трамваи. Та боль, которую вы чувствовали происходила из-за того, что не понимали. Каждый раз в Алмате со мной происходят интересные вещи. В прошлый свой приезд я жил в гостинице. Некоторые женщины считают, что я заброшенный и неустроенный и начинают обо мне заботиться и жалеть меня. Приносят продукты, особенно любят приносить мёд. Тогда принесли 2 банки и набилась целая комната мух. 2 дня мне пришлось медленно переносить мёд от стола к окну, чтобы мухи ушли. Ничего страшного в этом, конечно нет, но получилось что мз лучших побуждений создали беспокойство уважаемому человеку. Когда мы пройдем 2 ступень полностью, наведем баланс у нас будет возможность воспринимать людей не с точки зрения наших представлений, а не зависимо от наших эмоций и ума. Потом мы поговорим что такое карма. Практика. вспомним упражнение большое дерево. Вот это место называют энергетическим юанем. Подготовительные упражнения на первой ступени можно воспринимать как материальные. Вообще упражнения делятся на материальные, энергетические и информационные. На первой ступени если человек научился держать руки вместе это хороший результат. На второй все немного сложнее.Мы будем осваимать 5и 6 подготовительные упражнения будем смотреть как человек собирает энергию ян и энергию инь. Это я к тому, что когда будем прктиковать материальный план будет уже решен физический я думаю тоже. Старайтесь больше внимания уделять энергии. Попробуйте почувствовать как к примеру в первом упражнении перетекает энергия из руки в руку или как работает энергия в позвоночнике когда мы выполняем упражнение бессмертный журавль. Подготовительные упражнения 5 упражнение Соединить землю и небо делаю шар ся дантянь большеи больше и веду через тело вверх понимаю в небо делаю большой и вдыхаю в него энергию неба , потом веду в низ делаю маленьким потом большим вдыхаю энергию земли потом снова вверх. Так делаем 8 раз. 6 упражнение Перемешанть ин/ян шань .Чувствуем шар на уровне груди и перемешиваем таким образом: веду на лево-на право 8 раз и переворачиваем, шар готов и собираем в ся дантянь. Со второй частью 6 упражнения всегда возникают сложности. Упражнение Большое дерево. Мы начали с вами выстраивать пронизывающий меридиан в районе шарика. Сначала поднимали вверх, потом, когда возвращались ---- вверх-вниз. Теперь мы будем поступать по другому , будем визуализировать. Представте что на ладони у меня сидит зебра, представьте что на у меня на ладони маркер-это и называется визуализировать. Руки на второй ступени складываем вот так. На первой мы изображали инь и ян , а на второй изображаем У-СИН. Сядьте пожалуйста прямо, положите руки на Ся дантянь, визуализируйте пронизывающий меридиан между нижним и средним дан тяном, представьте трубку белого света между дантянами. Чувствуем трубка ярче, ярче, еще ярче. У всех получилась трубка? Какого диаметра? Когда я впервые проходил вторую ступень меня тоже беспокоил вопрос диаметра трубки, а Минтан тогда не говорил по-русски и очень плохо говорил по-английски . Не надо думать, энергии все равно какого диаметра трубка. Чем больше у человека опыт практики, тем зрительно толще канал. Ну и теперь нужно начать регулировать энергию воды, например. Надо научить почки вырабатывать энергию черного цвета. Давайте для разнообразия встанем. Положите руки на почки, закройте глаза, чувствуйте почки больше, больше, очень большие, медленно вдох ,почки наполняются черной энергии, на выдохе почки меньше- нечерная энергия уходит. Почки меньше, меньше, нормального размера , положили руки на почки перемешиваем почки по ходу меридиана 8 раз в обе стороны. Продолжаем занятие по второй ступени. Вспомним, какое было домашнее задание. Так какой метод правильный, а какой не правильный? Метод: семинар -практика -семинар-практика. Первый правильный метод-это хороший учитель. Что такое не правильный метод? Давайте зададимся вопросом, чего мы хотим добиться в результате занятий? Знания? Большие познания - большая скорбь. Надо разделять правильность и не правильность на разном уровне. Допустим, с точки зрения такой важной ценности, как здоровье и долголетие. Второе, допустим, если мы рассматриваем отношения с другими людьми. Если вы правильно занимаетесь по первой ступени у вас не должно быть финансовых проблем. Надо больше заниматься драконом, это энергия воды. 21 файл Так, вчера мы регулировали энергию воды, и потом мы перейдем к энергии дерева. Сядьте пожалуйста удобно, кто будет спать – будет стоять деревом. Упражнение регулирование черной энергии в почках. Упражнение регулирование зеленой энергии в печени. Положите руки на печень, представляйте печень больше-больше, очень большая, медленно вдох печень больше, выдох печень меньше. Вдох - наполняет зеленой энергией. Чувствуем печень меньше и меньше, перемешиваем в лево 8 раз и в право 8 раз. Таки дома. Если вы знаете что у вас болезнь почек то либо вы подвержены страхам, то практикуйте энергию воды. Если мы говорим почки, почки это мочевой пузырь и близ лежашие кости. Печень-это печень и желчный пузырь. Если проблемы со спиной надо заниматься и почками и печенью. Если вы подвержены приступам гнева или не приятный желчный человек, то занимайтесь деревом. Далее тренируйтесь в диагностике по второй ступени. Как диагностировать? На первой мы диагностировали руками, на второй слушаем и диагностируем всем телом. Садитесь и представляйте, что вы тот человек которого вы диагностируете, потом обратно возвращаетесь. 22 файл Вернемся к определению какой метод правильный ,а какой не правильный? Какой учитель хороший, а какой не хороший? Каждый человек для себя должен ответить на этот вопрос. Ну, допустим первая и вторая ступени достаточно комфортны. Я не могу сказать это про 3, 4 и 5 ступени. Допустим вы будете практиковать свет и у син, голова будет открываться и голова будет болеть. Вы здесь все не дети и она будет болеть несколько лет 24 часа в сутки. Вопрос: зачем? Шаолиньские монахи в туфли клали угли, чтобы воздействовать на определенные точки и притупить головную боль. Сейчас этот метод уже утрачен. Задаемся вопросом: окупаются ли страдания тем, к чему мы стремимся и к тому-ли стремимся вообще? Мы начали занятия с того, что я нарисовал лестницу, что если вы прошли первую и пришли на вторую, то вы пойдете дальше. Что такое не правильный метод? Учить сверхспособностям. Это не правильный метод. Учить делать аморальные вещи. Подавлять волю студента. Учить способностям и феноменам. Это мое мнение и оно ни чего не значит. Каждый должен дать свои индивидуальный ответ. Есть такой навык как левитация и в индии есть несколько школ которые учат этому и это классический не правильный метод. Это никому не нужно. Это безобидная способность. Есть такие люди, которые учат воздействовать на других по средствам предметов. Если посмотреть на мою одежду, она много значит Во первых-она красивая, потом она похожа на русскую национальную, в-третьих у меня костюмы 5 различных цветов Черный Белый Желтый Зеленый Красный Изначально я одеваю последовательно все костюмы соответственно органам Всегда начинаем практику с энергии воды, классически начинают с огня Огонь Почва Вода Металл Дерево Вчера регулировали воду и дерево-это самые важные в нашей местности элементы. В Алмате большой процент людей с заболеванием почек. Можете научить знакомых этому методу. Каждый из цветов -это какой-то из способов восприятия. Допустим, с возрастом люди начинают плохо слышать. С т. зрения цигун –это связанно с функцией почек. Чем меньше юань цзинь, тем хуже слышишь. Зрение-это функция печени, энергия дерева. Глаза как физический орган работают на энергии тумана. Сюда подходит меридиан. Во вторых, то как воспринимаем, т.е даже после закрытия глаз видим картинку. Каждому цвету соответствует эмоция основная. Все знают, что если человека напугать, особенно маленького ребенка, то у него ослабнет функция почек. Черная энергия связанна со страхом. Зеленая с гневом. 5 основных эмоция-5 основных страстей. Это инстинкт. Человек совершает 7 смертных грехов. Тщеславие, зависть, алчность, чревоугодие , похоть, уныние, гнев. Так что мы изучаем тайный метод как стать хозяином своих эмоций, избавиться от страхов и основных страстей. 24 файл. Меня спрашивали, что делать когда начинает тошнить? Когда я проводил ступень в Москве вся группа блевала. Расслабьтесь. Деревья всегда расслабленны. Почувствуйте себя большим деревом, как будто выросли в верх и вниз. Поднимаем шар до жунь дан тянь с верху энергия ян с низу энергия инь и она смешивается. Сегодня приступим к изучению дыхания. Точнее разучим первый и второй, они естественно дополняют друг друга. Что сделать, если у вас тело болит? Можно заниматься деревом, дао гунном. Можно лечить себя с использованием первого и второго метода дыхания. Допустим это ваше тело . Просто надо выдохнуть эту энергию. Первый способ дыхания если энергия болезни твердая . При вдохе собираем энергия в ся дан тяне и выдыхаем через то место, которое считаем больным. Потом болезненная энергия становится рыхлая . Тогда используем второй способ. Вдыхаем всем телом, энергия идет сюда к больному месту и потом уходит на выдохе. Направление выдоха не важно. Практикуем первый способ дыхания. Представьте, что поры на теле раскрылись и всем телом вдыхаем энергию и выдыхаем через больное место. А сейчас небольшой бонус для собирающихся проходить третью ступень. На третьей ступени очень важное место занимает практика Бигуши Чи- добровольного отказа от пищи. Хотим хорошо позаниматься- начнем практику сегодня. Упражнение выглядит следующим образом. Бигу -отказ от пищи, ши чи- питание энергией. Вы представляете себя ребенком до рождения и питаетесь пупком. Чем больше лет тем меньше зародыш. Вдох - пупок вырастает и вы находитесь как бы внутри этого пупка, вдыхаете от всей вселенной энергию и потом при выдохе распределяется по всему телу. Потом не забыть вернуть пупок обратно. Вдох в плаценту энергия, а на выдохе по всему телу распределяется. Оптимально 108 дней не есть. Для начала не меньше недели. Начинающие могут пить воду. 26файл Сегодня будем делать упражнения . Если после четвертой ступени и нескольких лет практики вернуться к упражнениям первой ступени, к упражнению круг малого неба, то вы почувствуете, что состояния круга изменилось. В районе спины он как бы разделится на 3 части. Первые три ступени осваиваются за год, после четвертой на освоение нужно 10 лет. Расслабьтесь, раскрываем пальцы на ругах и ногах. Чувствуем пальцы рук и ног. Все тело. Подготовительные упражнения. Большое дерево. Дыхание всем телом(?) Отдых. Син гунн- работа 5 стихий. Закройте глаза, чувствуйте печень больше-меньше и т.д.энергия переходит в печень, превращается в зеленую печень больше-меньше, энегрия переходит в сердце и превращается в красную больше-меньше., энергия превращается в желтую переходит в селезенку, переходит в легкие и превращается в белую, энергия возвращается в почки и превращается в почки. Так сколько угодно кругов. История про Ли-белый костыль. Бонус. Сядте прямо и расслабьте вот это место. Если передвами появится человек, которого вы не знаете попросите у него прощения на всякий случай. Если знакомого спросите чего ему нужно. Глаза закройте, чувствуйте макушку, руки на дантяне на живот. 27 файл Это практика очень простая. Все практически делает свет(?). С другой стороны это практика достаточно сложная. Все мы знаем что бывает материальная, телесная, информационная, энергетическая. Энергетическая нужна что бы наладить информационный процесс. Что такое информационный процесс? Постепенно когда энергия больше будет работать в голове, информационные возможности будут усиливаться. Сейчас начнем практику третьей ступени с совершенно простой вещи. Дайте кто-нибудь монетку. У любой монетки есть решка и орел. Сейчас попробуем получить информацию непосредственно. Сейчас я поднесу монетку к закрытым глазам и медленно перемещайте плоскость внимания сверху вниз. Угадываем где орел, а где решка. Сейчас немного усложняем. Все знают очень простую казалось бы задачу - найти себе подходящего мужа или жену. Многие из вас знают людей которые при помощи инструкции решили эту задачу? Я не встречал, но читал в интернете, что такое есть. Даже в том случае если люди очень хорошо разбираются в поведении, в отношение людей, очень больших результатов достигли в психологии и в результате они оказывались глубоко несчастными в личной жизни. Секрет в упражнении с монеткой в том, что вы не должны использовать ум. Это упражнение показывает насколько у вас развита энергия света. Но если вы думаете-то ничего. Давайте подготовим верхний дан тянь, практики и подготовим каналы . Для того чтобы смотреть в этом мире и наблюдать в нижних мирах. Сейчас будем практиковать, потом вам это поможет. Положили руки на живот не чувствуете головы, чувствуете диск. 7 упражнение для этого нужно правильно повторить все предыдущие упражнения. Представляем себя на берегу моря или озера . Вокруг тихо, очень тихо. 28 Практика бигуши-чи. Лучше один раз в день. Практикуем состояние тишины, состояние паузы, у всех тихо в голове должно быть. Продолжим заниматься ся дан тянь .Расслабьтесь. Кладем руки на ся дан тянь. Кто чувствовал боль в этой точке? Когда энергия начинает работать здесь вы будете видеть красный свет при дальнейшей практике(?)потом, дальше-лучше. Потом когда энергия будет нарастать, череп изменяться(?) в голове будет вспышка, как шаровая молния. Потом посмотрите на себя в зеркало и увидите что состояние верхнего ся дантяна изменилось. Сначала небольшие изменения потом стихийные -такого плана. Попробуем увидеть волшебный юань. Расслабьтесь, не думайте. Подготовительные упражнения. Большое дерево.